MUAY THAI

Privattraining. Kleingruppen- Sessions. Workshops.

Alle Altersgruppen. Alle Levels.

Meine Schwerpunkte: Basics, Wiedereinstieg nach Verletzungen, Wettkampfvorbereitung, sportmentales Training

Foto: Sascha Krautz

Muay Thai ist eine Wettkampfsportart, in der ich mit Schlägen, Tritten, Knien, Ellenbogenstößen unterschiedliche Dynamiken und Distanzen erprobe.
Ich lerne nicht nur die Kunst der 8 Waffen (oder wieviele ich davon habe und benutzen kann), sondern mich auch über meine comfort zone hinweg zu bewegen, mich mit meiner Stärke, Schwäche, mit meiner Kraft und Schnelligkeit, mit meiner Konzentration und dem Fokus auseinanderzusetzen. Das bedeutet die eigenen Grenzen zu stecken und immer wieder über diese hinauszuwachsen.

Foto: Lukas Follert

Dabei begleite ich gerne Interessierte in einem ganzheitlichen Privattraining mit möglichen Schwerpunkten wie Mindset, Mobility, Muay Thai spezifisches Reaktions-/ Fitnesstraining. Neben Grundlagen gehören zu meinen Favoriten Southpaw-Techniken, Sparring-Drills und Wettkampfanalyse.
Ich unterrichte ab einer Altersgruppe von 5 Jahren.

             Foto: Sascha Krautz