QUALIFIKATIONEN

Inhaltliche Schwerpunkte

Resilienz & Selbstfürsorge & Selbstbehauptung für alle Altersgruppen, für unterschiedliche Lebens/Berufsbereiche
traumasensibles Begleiten und Stabilisieren, Umgang mit Stress, Wahrnehmung & Aufmerksamkeit
Sportmentales Training für Kampfsportler:innen nach Verletzungen/vor Wettkämpfen
Kampfsport als Selbstbehauptung
traumasensible Vermittlung von Selbstverteidigung

Foto: Sascha Krautz

Ausbildungen und Lizenzen in Krav Maga, Muay Thai, Fitness, Mobility, Sportmentaltraining, Resilienztraining
Fortbildung in: Angewandte Sportpsychologie, Embodiment

aktuell in Ausbildung seit 2025 : psychologische Beratung (bis März 2026), Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Psychotherapie (bis 2027)

Background

Mein Wissen als Coach schöpft sich aus verschiedenen Lebensbereichen – nicht nur der Kampfsport, sondern auch Erfahrungen aus dem Sicherheitsbereich und meiner wissenschaftlichen Forschung zu Sprache und Diskriminierung prägen meine Art zu beraten, begleiten und zu unterrichten.

Der Kampfsportbereich prägte und prägt mich bis heute am längsten mit über 20 Jahren und ermöglichte mir mit den unterschiedlichsten Menschen in Kontakt zu kommen und von ihnen zu lernen.

Auch das Thema Leistung und Resilienz/ Selbstfürsorge beschäftigte mich über die Jahre immer deutlicher im Wettkampfbereich – aber auch Bewegung als Ressource zu etablieren (Embodiment) .

Nach mehreren Fight-Camps in Thailand die letzten 10 Jahren beendete ich 2025 verletzungsbedingt meine Kämpferinnen-Laufbahn.

Vor über 10 Jahren begann ich Muay Thai und Selbstbehauptung in unterschiedlichen Sportvereinen und Kampfsport-Gyms im Raum Berlin und Potsdam zu unterrichten. Außerdem war ich über drei Jahre in unterschiedliche schulische Projekte bundesweit eingebunden, die sich mit Selbstbehauptung & Empowerment-Training befassen.

Ob für Kids, Jugendliche, Erwachsene – All Gender* oder flinta*-Gruppen-, Freizeit – oder Leistungssportler:innen, oder im Rahmen von beruflichen Kontexten wie Sozialarbeit – ich durfte mit vielen, verschiedenen Menschen mein Wissen teilen und vor allem – durfte ich von ihnen lernen.

Die letzten Jahre erweiterte ich mein Wissen vor allem durch psychologische Perspektiven auf Sport & Bewegung , Leistung, Grenzen setzen und absolvierte meine Ausbildungen zur Resilienztrainerin und Sportmentaltrainerin. Aktuell professionalisiere ich mein Wissen durch meine weiteren Ausbildungen als psychologische Beraterin (ab April 2026 tätig) und als Heilpraktikerin für Psychotherapie (in Ausbildung bis 2027).

Auszug aus bisherigen Zielgruppen/ Kontexte:

2021 Workshop für Streetworker:innen
2022 Workshop für queere, junge Menschen
2022 mehrere Schulworkshops im Rahmen von Projektwochen und -tagen für all* Gender und flinta* 5. bis 10. Klasse in Potsdam und Magdeburg
2022-2025 Workshop für flinta* Studierende beworben durch studierendenWERK Berlin
2022 inhaltlicher Workshop für Trainer:innen zum Thema traumasensibles Unterrichten
2022 – 2025 Workshops für LGBTQI* Erwachsene & Jugendliche im Rahmen von QueerSchutzNow
2023 Selbstbehauptungs-Training für geflüchtete LGBTQI*
2023 Selbstbehauptungsworkshops an der Sprachschule „die deutSCHule“
2023 – 2025 Schulprojekte an Grundschulen zum Thema Selbstbehauptung

Des Weiteren begleite ich seit 2021 für einen abgesteckten Zeitraum Kampfsportler:innen mentalen Herausforderungen. Seit 2024 hoste ich den Podcast Kopfkick, um sportmentale Themen im Kampfsport zugänglicher zu machen.

Seit 2024 biete ich Beratung und mentale Begleitung im Kontext Resilienz für Gruppen und Einzelpersonen an.

Qualifikationen

Auszug von Projekten:

2017 – 2022 Mitwirkung am Projekt 1minless
2019 Konzipierung Empowerment- Projekt für Opferperspektive e.V.
2019 Mitkonzipierung Flyer „Hinschauen & Handeln“
2022 Organisierung der Kampfsportveranstaltungen Empower Gala
seit 2022 verschiedene Selbstbehauptungsprojekten in Schulen & soziale Einrichtungen
seit 2022 Mitgestaltung & Trainerin im Projekt QueerSchutzNow
seit 2024 Podcast zu sportmentalen Aspekten im Kampfsport: Kopfkick

Lizenzen und Ausbildungen:

seit 2006 Kampfsport: erst Boxen, dann Übergang 2009 zum Muay Thai
2014 Krav Maga Instruktor Ausbildung
seit 2015 Workshops zu Selbstbehauptung, Selbstverteidigung
seit 2016 aktive Wettkämpferin
seit 2017 Trainerin für Muay Thai Erwachsene
seit 2017 Betreuung von Wettkämpfer:innen
2019: B-Lizenz Muay Thai
seit 2020 C- Lizenz in Fitnesstraining und Übungsleitung
2021 Hochschulzertifikat Angewandte Sportpsychologie für Trainer:innen
seit 2021 Trainerin für Muay Thai für Kinder und Jugendliche
2021 Zertifikat Mobility Coach
2022 Abschluss Sportmentaltrainer:in
2021 – 2023 Ausbildung und abschließende Zertifizierung zur Anwendung „Body2Brain“ CCM-Methode
2023 Fortbildung KCA (Kettlebell & Conditioning Asia) Certification L1 unter Peter Forneck
2023-2024 Ausbildung Resilienztrainer:in für Erwachsene & Kinder
seit 2025 in Ausbildung zur Heilpraktikerin (Psychotherapie) & psychologische Beraterin

Foto: Anna Maria Lück/ Sascha Krautz